Témoignages

 » Hier j’étais dans une réunion très houleuse et anxiogène – je n’étais pas en cause et ne pouvais rien changer à la situation, je me suis mise en position de « méditation », j’ai pris du recul, j’ai observé mon ressenti, mes pensées, et j’ai réussi à me mettre dans une bulle protectrice »
 » Avec ce programme « pleine conscience »,  j’ai appris à prendre du recul sur le quotidien, à ne plus subir le stress »
 » Merci pour ce programme, je redécouvre les bénéfices de faire un break, me poser »
 » J’arrive à mieux me concenter malgré l’open space, je redeviens plus mono-tâche, et ça me va bien ! »
 » Je laisse mon stress à la porte de chez moi le soir, les enfants le ressentent nettement, cool ! »
 » Je gère mieux ma charge de travail, elle n’a pas diminuée, au contraire ! mais j’y mets moins d’énergie et de stress !!… »
 » Quel bonheur cette pause en conscience prise tous les jours quelques minutes », ça me fait le plus grand bien, merci ! »
 » Mon boss me stress, c’est de pire en pire, alors je respire en pleine conscience chaque fois qu’il est dans mon bureau, du coup, je ne subi plus les pics de stress »
 » Avant d’arriver au bureau, au lieu de « vagabonder » mentalement, j’écoute les fichiers audio et je médite, du coup j’arrive au bureau plutôt zen »
Si vous aussi, vous voulez témoigner des bénéfices de la pleine conscience au bureau, écrivez-nous !